Ich hab das Set testweise gekauft. Es ist wirklich super und abswechslungsreich.
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Overnight-Oats mit Goldener Milch
1 Minute
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Von Sabrina Asal
Dein Frühstücksboot: Overnight Oats mit der Power von Kurkuma
5.0 Sterne | Schmeckt 1 | Rezept via Sterne bewerten
Mahlzeit
Frühstück
Ernährungsform
Proteinreich
Kalorien
316
Zubereitungszeit
5 Minuten
Kochzeit
360 Minuten
Gesamt-Zeit
365 Minuten
Rezeptbeschreibung:
Dieses Overnight Oatmeal mit einer Prise exotischer Kurkuma-Note bringt nicht nur Abwechslung, sondern auch gesunde Power auf den Frühstückstisch. Perfekt für alle, die es schnell und lecker mögen!
Zutaten
1
Portion
Zubereitung
-
Schritt 1 von 3
Vermische in einem verschließbaren Behälter oder einer Schüssel die Haferflocken mit der Milch, dem Kurkuma Latte Pulver und dem Honig.
-
Schritt 2 von 3
Decke den Behälter ab und lass die Mischung über Nacht im Kühlschrank, damit die Haferflocken die Flüssigkeit aufnehmen.
-
Schritt 3 von 3
Morgens rührst du alles gut durch und garnierst es nach Belieben mit frischen Früchten. Optional kannst du auch noch etwas Joghurt hinzufügen.
-
Schritt 1 von 3
Vermische in einem verschließbaren Behälter oder einer Schüssel die Haferflocken mit der Milch, dem Kurkuma Latte Pulver und dem Honig.
-
Schritt 2 von 3
Decke den Behälter ab und lass die Mischung über Nacht im Kühlschrank, damit die Haferflocken die Flüssigkeit aufnehmen.
-
Schritt 3 von 3
Morgens rührst du alles gut durch und garnierst es nach Belieben mit frischen Früchten. Optional kannst du auch noch etwas Joghurt hinzufügen.
Nährwerte Dein Frühstücksboot: Overnight Oats mit der Power von Kurkuma
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
Portion
% Tagesbedarf
- 316
- Kalorien
- 44.2 Gramm
- Kohlenhydrate
- 7.4 Gramm
- Fett
- 3.1 Gramm
- gesättigte Fettsäuren
- 13.7 Gramm
- Zucker
- 15.4 Gramm
- Eiweiß
- 0.1 Milligramm
- Natrium
- 5.2 Gramm
- Ballaststoffe