Gnocchi-Spinat-Pfanne
5.0 Sterne | Schmeckt 1 | Rezept via Sterne bewerten
15 Minuten
Mittagessen
Ernährungsform
Mittagessen
Kalorien
431
Zubereitungszeit
5 Minuten
Kochzeit
10 Minuten
Gesamt-Zeit
Mahlzeit
Lust auf ein schnelles Wohlfühlgericht, das Körper und Seele guttut? Unsere Gnocchi-Spinat-Pfanne ist die perfekte Wahl für alle, die es cremig lieben, aber auf eine leichte Linie achten möchten. Die Kombination aus zarten Gnocchi, frischem Blattspinat und unserer Rahmsauce beweist, dass eine bewusste Ernährung und voller Geschmack hervorragend zusammenpassen. In nur 15 Minuten zauberst du ein echtes Highlight auf den Tisch, das die ganze Familie begeistert!
Zutaten
Zubereitung
-
Schritt 1 von 5
Erhitze etwas Öl in einer großen Pfanne und brate die Gnocchi darin goldbraun an. Nimm sie kurz heraus und stelle sie beiseite.
-
Schritt 2 von 5
Hacke die Zwiebel fein und dünste sie in der gleichen Pfanne glasig an.
-
Schritt 3 von 5
Gieße das Wasser auf, rühre das Rahmsaucen-Pulver ein und lass alles kurz aufkochen, bis die Sauce schön cremig wird.
-
Schritt 4 von 5
Gib den gewaschenen Blattspinat in die Sauce. Er fällt innerhalb von 1–2 Minuten zusammen.
-
Schritt 5 von 5
Mische die Gnocchi wieder unter, lass alles noch einmal kurz heiß werden und schmecke es bei Bedarf mit einer Prise Salz oder Pfeffer ab. Fertig!
-
Schritt 1 von 5
Erhitze etwas Öl in einer großen Pfanne und brate die Gnocchi darin goldbraun an. Nimm sie kurz heraus und stelle sie beiseite.
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Schritt 2 von 5
Hacke die Zwiebel fein und dünste sie in der gleichen Pfanne glasig an.
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Schritt 3 von 5
Gieße das Wasser auf, rühre das Rahmsaucen-Pulver ein und lass alles kurz aufkochen, bis die Sauce schön cremig wird.
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Schritt 4 von 5
Gib den gewaschenen Blattspinat in die Sauce. Er fällt innerhalb von 1–2 Minuten zusammen.
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Schritt 5 von 5
Mische die Gnocchi wieder unter, lass alles noch einmal kurz heiß werden und schmecke es bei Bedarf mit einer Prise Salz oder Pfeffer ab. Fertig!
Nährwerte Gnocchi-Spinat-Pfanne
- 431
- Kalorien
- 5 Gramm
- Fett
- 0 Gramm
- gesättigte Fettsäuren
- 74 Gramm
- Kohlenhydrate
- 6 Gramm
- Ballaststoffe
- 2 Gramm
- Zucker
- 9 Gramm
- Eiweiß
- 5 Gramm
- Salz
