Schneller Tomatenreis mit Hähnchenstreifen
2.5 Sterne | Schmeckt 2 | Rezept via Sterne bewerten
Mahlzeit
Mittagessen
Ernährungsform
glutenfrei
Kalorien
351
Zubereitungszeit
10 Minuten
Kochzeit
20 Minuten
Gesamt-Zeit
30 Minuten
Lust auf ein einfaches Gericht, das satt macht und voller Geschmack steckt? Dann probier diesen Tomatenreis mit Hähnchen! Alles kommt in eine Pfanne: zartes Hähnchen, würzige Tomatensauce und perfekt gegarter Reis. Du brauchst keine komplizierten Zutaten – und das Beste? In nur 30 Minuten steht dein Essen auf dem Tisch!
Zutaten
Zubereitung
-
Schritt 1 von 6
Den Reis nach Packungsanleitung in Wasser garen. Anschließend etwas abkühlen lassen.
-
Schritt 2 von 6
Das Hähnchen in Streifen schneiden. In einer Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen und das Fleisch bei mittlerer Hitze goldbraun braten. Mit Salz & Pfeffer würzen.
-
Schritt 3 von 6
Falls du Gemüse möchtest, die Paprika klein schneiden oder die Erbsen bereitstellen. Zum Hähnchen geben und 3–5 Minuten mit anbraten.
-
Schritt 4 von 6
Das Tomatensaucen-Pulver in 400ml kaltes Wasser einrühren. Die Mischung in die Pfanne geben und 3–5 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht andickt.
-
Schritt 5 von 6
Den gekochten Reis in die Pfanne geben und gut umrühren, damit er die Sauce aufnimmt.
-
Schritt 6 von 6
Den Tomatenreis auf Teller verteilen und nach Wunsch mit frischen Kräutern garnieren. Guten Appetit!
-
Schritt 1 von 6
Den Reis nach Packungsanleitung in Wasser garen. Anschließend etwas abkühlen lassen.
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Schritt 2 von 6
Das Hähnchen in Streifen schneiden. In einer Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen und das Fleisch bei mittlerer Hitze goldbraun braten. Mit Salz & Pfeffer würzen.
-
Schritt 3 von 6
Falls du Gemüse möchtest, die Paprika klein schneiden oder die Erbsen bereitstellen. Zum Hähnchen geben und 3–5 Minuten mit anbraten.
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Schritt 4 von 6
Das Tomatensaucen-Pulver in 400ml kaltes Wasser einrühren. Die Mischung in die Pfanne geben und 3–5 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht andickt.
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Schritt 5 von 6
Den gekochten Reis in die Pfanne geben und gut umrühren, damit er die Sauce aufnimmt.
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Schritt 6 von 6
Den Tomatenreis auf Teller verteilen und nach Wunsch mit frischen Kräutern garnieren. Guten Appetit!
Nährwerte Schneller Tomatenreis mit Hähnchenstreifen
- 351
- Kalorien
- 27 Gramm
- Eiweiß
- 3 Gramm
- Fett
- 0 Gramm
- gesättigte Fettsäuren
- 50 Gramm
- Kohlenhydrate
- 5 Gramm
- Zucker
- 2 Gramm
- Ballaststoffe
- 2 Gramm
- Salz
